Стрии — это одно из распространённых изменений кожи, с которым сталкиваются люди независимо от возраста, пола и образа жизни. Они могут появляться незаметно и постепенно или, наоборот, резко, за короткий промежуток времени, становясь видимым напоминанием о переменах, происходящих в организме. Появление растяжек нередко влияет на самооценку и восприятие собственного тела, ведь современные стандарты красоты формируют ожидание «идеальной» кожи. Однако важно понимать, что это естественная реакция дермы на растяжение и внутренние процессы.
В этом тексте мы подробно рассмотрим, что такое растяжки с точки зрения физиологии, почему они появляются на бёдрах и какие факторы влияют на их выраженность. Также поговорим о профилактике и возможностях современных методов лечения и процедурах, которые может рекомендовать врач для коррекции эстетического дефекта.
Что такое стрии и почему они формируются
Растяжки — линейные атрофические повреждения среднего слоя кожи, которые визуально выглядят как красные или белые полосы. Их распространённость колеблется от 50% до 90%1. Стрии на бёдрах формируются как следствие механического растяжения дермы (среднего слоя кожи).
Свежие растяжки — красные, розовые или фиолетовые. Постепенно они становятся светлыми, белыми, с перламутровым оттенком и уже считаются зрелыми. Обычно стрии проходят такую эволюцию за год. Со временем они становятся менее заметными, но полностью не исчезают, так как это рубцовые изменения.
На появление растяжек может влиять множество причин, как внешних, так и внутренних. К ним относятся:
гормональные изменения;
резкие колебания массы тела;
наследственная предрасположенность;
длительное применение кортикостероидов;
эндокринные нарушения;
недостаток белка, витаминов A, C, E, цинка;
хронический стресс;
заболевания соединительной ткани.
Несмотря на то, что список достаточно обширен, одна из основных причин — гормональные изменения. Поэтому растяжки на бёдрах чаще всего образуются в пубертатный период и во время беременности. Женщины страдают от стрий в 2 раза чаще, чем мужчины. У спортсменов к их появлению приводит наращивание мышечной массы за счёт интенсивных тренировок и с помощью стероидов.
Насколько растяжки опасны для здоровья
Стрии — это не болезнь, а рубцовые изменения кожи. Они не вызывают боли, воспаления или нарушения функций органов, не перерастают в опухоли и не озлокачествляются. Однако в редких случаях растяжки на бёдрах могут быть симптомом ряда эндокринных или генетических состояний, особенно если их появление внезапно, обширно или в необычных местах тела. Диагностику таких нарушений важно доверить врачу.
Заболевания, которые могут провоцировать появление множественных стрий:
- синдром Иценко-Кушинга;
- нарушения работы щитовидной железы;
- патология надпочечников;
- синдром Марфана;
- синдром Элерса-Данлоса.
Сами по себе растяжки на бёдрах не влияют на физическое здоровье, однако могут негативно действовать на психологическое состояние человека, вызывая неудовлетворённость своей внешностью, занижение самооценки и уверенности в себе и, таким образом, снижение качества жизни. Особенно переживают женщины, готовые испробовать различные методики их удаления как в домашних условиях, так и под контролем специалиста.
Как убрать растяжки на бедрах и ягодицах
Существует множество процедур для лечения стрий, которые помогают избавиться от дефекта или сделать его менее заметным. Свежие, красные стрии лучше поддаются терапии, чем застарелые, поэтому важно заняться ими на ранней стадии, сразу после появления. Кстати, некоторые считают, что загар поможет скрыть растяжки на бёдрах и ягодицах, но это не так: белые линии — застарелые рубцы — выглядят на фоне загара более контрастными.
Универсальной терапевтической тактики для лечения стрий не существует2. Эффективность методов зависит и от типа растяжек и времени их возникновения, фототипа кожи, зоны тела, количества процедур, поэтому в каждом случае оптимальный подход определяет специалист — врач косметолог или дерматолог.
Особенности терапии стрий на бедрах и ягодицах
Появление растяжек на бёдрах и ягодицах происходит из-за растяжения больших объёмов тканей в результате увеличения веса, в том числе и за счёт роста мышц. Несмотря на то, что в целом они лечатся врачами по тем же принципам, что и стрии на животе, груди или руках, у этих зон есть особенности, которые влияют на выбор методов, интенсивность процедур и ожидаемый эффект.
Бедра и ягодицы — это крупные зоны, из-за этого терапия длится дольше и интенсивнее. На этих участках тела более плотная и толстая кожа, поэтому во время лечения растяжек врачи могут использовать мощные инструменты (CO₂-лазер, RF-микронидлинг, глубокий TCA пилинг и другие), а также часто прибегают к комбинации методов.
На коже ягодиц и бёдер низкая вероятность гиперпигментации по сравнению с животом или грудью. В то же время, восстановление после аппаратного и инъекционного лечения растяжек в этих зонах более длительное, ведь они постоянно участвуют в движении, о них трётся одежда, а значит, нагрузка на кожу выше. Но зато и результат процедур более заметён, хоть для его достижения приходится прикладывать больше усилий как врачам, так и пациентам.
Для лечения растяжек на бёдрах и ягодицах специалист может предложить (как самостоятельно, так и в комплексе):
методы современной косметологии;
наружные косметические средства;
в дополнение — массаж и физические упражнения.
Косметологические процедуры
Пилинг, шлифовка и другие варианты аппаратной, инъекционной, химической косметологии чаще всего используются врачами в комбинации. Это даёт лучший эффект, стимулирует повышение плотности и ремоделирования дермы, коллагена и эластина, что в итоге помогает улучшить общее состояние и внешний вид кожи.
Аппаратные и инъекционные методы лечения
Современная косметология предлагает гораздо больше возможностей для работы с растяжками на бёдрах, чем домашний уход и косметические средства. Если кремы и масла в основном направлены на профилактику и базовую коррекцию стрий, то профессиональные процедуры позволяют воздействовать глубже — на структуру дермы и процессы обновления тканей. Именно поэтому они считаются одними из самых эффективных способов лечения растяжек на теле.
Современные косметологические техники позволяют не только уменьшить выраженность растяжек, но и заметно улучшить текстуру кожи, её плотность и эластичность. Разные процедуры работают по собственным принципам: стимулируют выработку коллагена, улучшают микроциркуляцию, обеспечивают эффект пилинга, запуская процессы регенерации и обновления клеток. В результате растяжки становятся менее заметными, а кожа — более ровной и ухоженной.
Рассмотрим основные аппаратные методы лечения растяжек на теле, их особенности, преимущества и эффективность. В зависимости от индивидуальных особенностей пациента врач может рекомендовать:
лазерные процедуры (фракционный CO2-лазер);
RF-микроигольчатую терапию;
комбинацию CO₂-лазера и инъекций препаратов;
сосудистые лазеры;
интенсивный импульсный свет.
Максимальный результат от лечения, как правило, заметён через некоторое время, примерно 3–6 месяцев после проведения курса терапии (после того, как вырабатывается новый коллаген).
Фракционный CO₂-лазер создаёт на коже сетку из множества маленьких точечных колонок нагретой ткани, оставляя вокруг здоровые клетки. Происходит удаление повреждённого эпидермиса, что стимулирует обновление кожи. Тепловое воздействие запускает выработку коллагена и эластина, уплотняет и выравнивает дерму. Такая процедура «активирует» ремоделирование стрий — со временем они становятся менее заметными, улучшается рельеф и цвет кожного покрова. Лазер не стирает их полностью, но стимулирует естественные процессы регенерации, делая растяжки визуально меньше. Наиболее сильный эффект наступает при старых и глубоких рубцах3.
RF-микроигольчатая терапия (микронидлинг) — это сочетание двух подходов: микроигольчатого воздействия на кожные покровы тела и радиочастотного (RF) нагрева. Микроиглы прокалывают кожу маленькими точечными каналами (от 0,5 до 3 мм глубиной), создавая микротравмы. Радиочастотная энергия проходит через них прямо в дерму, нагревая её.
Процедура приводит к ремоделированию тканей, улучшению рельефа и упругости кожи. Зоны проколов быстро заживают, а RF-тепло усиливает синтез коллагена, делая растяжки на бёдрах менее заметными. RF‑микронидлинг действует глубже, чем обычный микроигольчатый, и подходит для лечения свежих и старых стрий. Огромное его преимущество — минимальное время восстановления (под контролем врачей — не более трёх дней)4.
Комбинация CO₂-лазера и инъекций препаратов — сочетанное лечение стрий, при котором действие лазера усиливается за счёт средств, стимулирующих ремоделирование и регенерацию кожи. Чаще всего используется PRP (плазма, обогащённая тромбоцитами), который стимулирует коллагеногенез. Применяют также гиалуроновую кислоту — она увлажняет кожу и положительно влияет на синтез коллагена и эластина5.
Интенсивный импульсный свет (IPL) и сосудистые лазеры помогают при свежих красных растяжках на бёдрах, кровеносные сосуды в дерме которых расширены и хорошо ловят длину волны. Именно на них идёт воздействие. Световые лучи поглощаются оксигемоглобином и провоцируют «запаивание» сосудов, как следствие, покраснение уменьшается и запускается процесс ремоделирования коллагена. В результате такого лечения покраснение рубца уменьшается на 40–70%, начинается заживление стрий, со временем улучшается текстура и упругость кожи, более ровной становится поверхность бёдер6, 7.
Химические пилинги
Так как плотность кожи на бёдрах позволяет применять агрессивные процедуры, в некоторых случаях врач может прибегнуть к глубокому TCA пилингу (трихлоруксусной кислотой 50–100%), который эффективно воздействиует даже на старые растяжки. Он создаёт глубокий контролируемый ожог дермы, вызывая коагуляцию белков и запуск активного ремоделирования, стимулирует синтез коллагена I и III, уплотнение дермы, выравнивание цвета кожи.
Однако эта процедура может быть очень болезненной и работает эффективнее на локальных небольших участках тела, так как глубокий ожог повышает риск появления осложнений. Для растяжек глубокий TCA не является методом первой линии, врачи назначают его в рамках отдельных клинических случаев или когда нет доступа к лазерным технологиям.
Более щадящие срединные и лёгкие пилинги не способны проникнуть в глубокую дерму, где расположена основная патологическая часть растяжек. Такие методики можно использовать в комплексе с аппаратной или инъекционной терапией. Пилинги помогают улучшить текстуру кожи, незначительно выровнять её цвет, удалить лёгкую пигментацию.
Наружные средства: кремы и масла
Наиболее часто применяют кремы с ретиноидами, кислотами AHA/BHA, пептидами, гиалуронидазой, центеллой азиатской. Растительные масла — масло какао, ши, кокосовое, миндальное, аргановое — используют в процессе массажа тела. При регулярном косметическом уходе они улучшают микроциркуляцию, повышают эластичность кожи и её увлажнённость. Эти средства могут уменьшать растяжки главным образом за счёт улучшения качества кожного покрова.
Ферментные средства
Скорректировать растяжки, восстановив нормальный состав и структуру внеклеточного матрикса помогают ферментные средства для наружного лечения. К этой категории относится крем Имофераза®, в основе которого используется фермент гиалуронидаза пролонгированного действия. Его можно использовать для коррекции рубцов любого происхождения и степени зрелости, а первый результат заметён уже на четвёртую неделю применения. Формула средства обеспечивает:
Крем удобен в применении: его нужно наносить на область растяжек всего 2 раза в день без какой‑либо предварительной подготовки кожи. Он быстро впитывается, не оставляет липкости, не оказывает аллергизирующего и раздражающего действия.
Массаж и спорт
Массаж и спорт не обеспечивают удаление стрий, но могут улучшить качество кожи, что делает их полезными в комплексной терапии и профилактике. Массаж улучшает кровообращение, повышает тонус и эластичность дермы. Это делает растяжки на бёдрах визуально менее заметными. Он способствует распределению увлажняющих кремов и масел, повышая их эффективность. Эта вспомогательная методика особенно полезна при беременности, при этом важно соблюдать регулярность и рекомендации лечащего врача (обычно специалисты рекомендуют выполнять массаж 5–10 минут 1–2 раза в день).
Регулярная физическая активность укрепляет мышцы, поддерживает тонус кожи, улучшает кровоток, препятствует появлению новых растяжек. Для этого достаточно умеренных силовых и кардиотренировок 3–5 раз в неделю. Лучший эффект достигается при грамотном сочетании спортивных нагрузок с увлажнением кожного покрова тела (маслами и кремами) и здоровым питанием.
Насколько эффективны домашние методы
Домашние методы полезны для профилактики и поддержания здоровья кожи. Они доступны и удобны для использования в ежедневной рутине, в том числе для лечения стрий. Не стоит ждать, что этот неприятный косметический дефект пройдёт сам. Во‑первых, его появление — это сигнал о гормональном стрессе, если его причина не очевидна, то необходимо сделать чек-ап состояния здоровья и проконсультироваться с врачом. Во‑вторых, медлить не стоит — когда свежие растяжки превратятся в застарелые, их удаление будет гораздо сложнее.
Но даже если стрии «украшают» ваши бедра со времён пубертата, можно улучшить внешний вид с помощью современной ухаживающей косметики. Даже если результаты не будут радикальными, они помогут сделать недостаток менее заметным для своего и чужого взгляда.
Профилактика растяжек
Профилактика растяжек — это сбалансированная стратегия, включающая поддержание здоровой массы тела и физической активности, уход за кожей, а также внимание к собственному гормональному фону и соблюдение рекомендаций врача при лечении заболеваний, связанных с гормональными нарушениями. Гормональные изменения при беременности, в подростковом возрасте и при стрессе ведут более активному разрушению коллагена и замедленному его синтезу, что приводит к снижению плотности кожи и её чувствительности к микроразрывам волокон при растяжении.
Один из ключевых моментов для снижения риска образования растяжек — это предотвращение резких колебаний веса и сокращение стрессовых факторов. Противопоказано как резкое увеличение массы тела, так и её потеря. Необходимо постепенно адаптировать кожный покров и мышцы, поддерживать их эластичность и тонус. В этом могут помочь:
увлажнение кожи 1–2 раза в день с помощью кремов или масел;
умеренные кардио-силовые упражнения;
лёгкий массаж или самомассаж с маслами или кремами.
Методы профилактики растяжек на теле в каждом случае подбираются врачом индивидуально, с учётом факторов риска и особенностей пациента. Даже при соблюдении всех мер невозможно гарантировать полную защиту от появления стрий, однако комплексный подход с соблюдение рекомендаций специалиста может снизить вероятность их появления и выраженность, улучшив состояние кожи.
Список использованной литературы
- Mendes N., Alves P.J., Barros M., Rodrigues J.M., Machado J. A Narrative Review of Current Striae Treatments. — Healthcare (Basel). — 2022. —Т. 10, № 12. — Ст. 2565. DOI: 10.3390/healthcare10122565. PMID: 36554088. PMCID: PMC9777947. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9777947 (дата обращения: 07.11.2025).
- Zhu C.K., Mija L.A., Koulmi K., Barankin B., Mukovozov I. A systematic review on treatment outcomes of striae // Dermatologic Surgery. — 2024. — Т. 50, № 6. — С. 546–552. DOI: 10.1097/DSS.0000000000004151. URL: https://www.researchgate.net/publication/378801660_A_Systematic_Review_on_Treatment_Outcomes_of_Striae (дата обращения: 09.12.2025).
- Dynamic panoramic presentation of skin function after fractional CO2 laser treatment / [C. Chen, Y. Li, J. Wang et al.]. — Journal of Cosmetic Dermatology. — 2023. — Vol. 26, Issue 9. — P. 107559. — DOI: 10.1016/j.jocd.2023.107559. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S258900422301636X?utm_source=chatgpt.com&__cf_chl_tk=tbHlEvQUugR51OCRQqa7pZqxLw3s1zimmJyj9sM5u_k-1765273597-1.0.1.1-1oDEzhZCZRAaP_RdLRWoU3q1oSGphsWpwQxlddwZwOc (дата обращения: 09.12.2025).
- Microneedling Therapy for Striae Distensae: Systematic Review and Meta-Analysis / [X. Sun, X. Jia, L. Huang]. — Aesthetic Plast Surg. — 2024. — Vol. 48, № 15. — P. 2915‑2926. — DOI: 10.1007/s00266-024-03954-x. — PMID: 38509316. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38509316/ (дата обращения: 09.12.2025).
- Basavapura Madegouda S., Muddanahalli Rajegowda H., Kalegauda D. Efficacy of Fractional Carbon Dioxide Laser versus Fractional Carbon Dioxide Laser with Platelet-Rich Plasma in Treatment of Striae Distensae in a Tertiary Care Center: A Comparative Study. — Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery. — 2023. — Vol. 16, No. 3. — P. 178–185. DOI: 10.4103/JCAS.JCAS_65_22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38189063 (дата обращения: 07.12.2025).
- Jimenez G.P., Flores F., Berman B., Gunja-Smith Z. Treatment of red and white striae with the 585-nm pulsed dye laser. — Dermatologic Surgery. — 2003. — Vol. 29, No. 4. — P. 362–365. DOI: 10.1046/j.1524-4725.2003.29086.x. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12656814/ (дата обращения: 07.12.2025).
- Shokeir H., El Bedewi A., Sayed S., El Khalafawy G. Efficacy of pulsed dye laser versus intense pulsed light in the treatment of striae distensae. — Dermatologic Surgery. — 2014. — Vol. 40, No. 6. — P. 632–640. DOI: 10.1111/dsu.0000000000000007. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24852467/ (дата обращения: 08.12.2025).
- Перламутров Ю. Н., Ольховская К. Б. Эффективность крема, содержащего стабилизированную гиалуронидазу, для коррекции рубцовых изменений кожи. — Consilium Medicum. Дерматология. 2017. — (1): 5–9 https://omnidoctor.ru/library/izdaniya-dlya-vrachey/consilium-medicum/cm2017/derma2017_pril/derma2017_1_pril/effektivnost-krema-soderzhashchego-stabilizirovannuyu-gialuronidazu-dlya-korrektsii-rubtsovykh-izmen/. (дата обращения: 10.12.2025).
- По данным клинической апробации по оценке эффективности и переносимости крема Имофераза® ООО «НПЦ «КосмоПродТест».
